運動のためには睡眠が大事。 今日は少々寝不足気味で、睡眠時間が６時間台。 朝は、家族のお弁当を作りのプレッシャーで朝早く目覚めます。 やはり寝不足だと運動意欲もそこそこになり、、。 本日の運は、YouTubeでぴラティス１０分、 フォームローラーを使…

フィットネスクラブがお休みだったので 今日の運動は YouTubeでピラティスの動画４０分と 日常生活の８千歩。 YouTubeでピラティス 寝る前に少しストレッチをする予定だけど、 １日の運動としてはかなり少なめ。 一万歩行かないとね、、、、。 私は、運動を…

コロナ禍でもいい事あったね 高校生 コロナ時代に入って２回目の春。 息子の高校も、コロナの影響でオンライン化が進み この春からは、課題の提出も先生から配布されるプリントも ほぼ１００％オンライン上でのやり取りになった様子。 ええ～遅い！？のかな…

大人バレエ初心者にはフィットネスクラブのバレエスクールがおすすめ バレエをスポーツとして楽しむのならフィットネスクラブで始めるのがおすすめです。 フィットネスクラブでバレエを習い始めるメリット フィットネスクラブが間に入って管理しているので利…

私の通っているバレエの教室に、最近あたらいい生徒さんが３人も入りました。 皆さん全くの初めてだそうです。ようこそ大人バレエの世界へ。 大人から始めるバレエの人気は衰えません