運動
運動のためには睡眠が大事。 今日は少々寝不足気味で、睡眠時間が6時間台。 朝は、家族のお弁当を作りのプレッシャーで朝早く目覚めます。 やはり寝不足だと運動意欲もそこそこになり、、。 本日の運は、YouTubeでぴラティス10分、 フォームローラーを使…
運動のためには睡眠が大事。 今日は少々寝不足気味で、睡眠時間が6時間台。 朝は、家族のお弁当を作りのプレッシャーで朝早く目覚めます。 やはり寝不足だと運動意欲もそこそこになり、、。 本日の運は、YouTubeでぴラティス10分、 フォームローラーを使…