フィットネスクラブがお休みだったので 今日の運動は YouTubeでピラティスの動画40分と 日常生活の8千歩。 YouTubeでピラティス 寝る前に少しストレッチをする予定だけど、 1日の運動としてはかなり少なめ。 一万歩行かないとね、、、、。 私は、運動を…
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