ギックリ腰になりそうな時の対策

今晩は、タタンです。

今朝、夫が起きてきて「腰が痛い、コルセットどこだっけ？」。

んん？これは、、ギックリ腰の前兆かも。。。

でも、私にはギックリ腰になりそうな時の対策があります。

かなり、あら治療です。夫がまねをするとかえって腰痛を悪化させてしまいます

1. 血流を良くする
2. 軽く泳ぐ
3. 薬を飲んで寝る

１　血流を良くする

そっと歩いてフィットネスに行きます。プールが目的です。

プールの脇にある強力なジャグジーで全身の血流を良くします。

２　軽く泳ぐ

腰に負担がかからないようにクロールなどで軽く泳ぎます。

平泳ぎは、腰に負担がかかるので避けます。

５０メートルを１２本程度泳ぎます。

３　薬を飲んで寝る

家に帰って痛み止めを飲みます。

湿布もあれば貼ります。

そして、寝る。

一晩たって朝起きたら、私の場合、治っています。

夫の場合、悪化しています。。。。

どなたかに、お役に立てればと思って書きました。

夕方、キンモクセイのいい香りがするので、

香りをたよりに探してみたら、満開のキンモクセイ発見！！

秋が深まってきているのですね。